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La temperatura del agua del pie de baño es de unos 40 ℃ es apropiado, fresco en la necesidad de agua caliente constantemente, si la sal a unirse, el agua no es fácil de enfriar, efecto de pie mejor. ¿Qué son los tabúes?

Tabú de baño de pies
En primer lugar, el tiempo de baño de pies no debe ser demasiado largo a 15-30 minutos es apropiado
Baño de pies cuando la sangre fluye a los miembros inferiores, el cerebro fácilmente el suministro de sangre. Pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, los ancianos si se siente opresión en el pecho, mareos, debe detener temporalmente el baño de pies, tomar un descanso. Los pacientes diabéticos tienen una pobre capacidad sensorial periférica, debe ser probado por la temperatura del agua de la familia, para evitar la aparición de quemaduras.

En segundo lugar, después de 1 hora de comida no debe pie baño
Después de la cena, la mayor parte del flujo de sangre al tracto digestivo, si inmediatamente después de las comidas con los pies calientes, el flujo de sangre al sistema digestivo a las extremidades inferiores, el curso del tiempo afectará a la digestión y la absorción causada por deficiencias nutricionales. Por lo tanto, la mejor hora después de una comida y luego pies.

En tercer lugar, el mejor baño de pies medicina china con una olla
Las ollas de cobre y otras ollas de metal en la composición química de la inestabilidad, fácil de reaccionar con el ácido tánico en la medicina tradicional china, ácido tánico y otras sustancias nocivas, por lo que la eficacia de los medicamentos reducido en gran medida.

En cuarto lugar, los niños no deben usar agua caliente durante mucho tiempo baño de pies
Debido a que el arco se forma desde el comienzo de la infancia, por lo que prestar atención desde el cuidado de la infancia. Si el agua caliente común a los pies de los niños, el ligamento del pie se suelta, no es propicio para la formación y el mantenimiento del arco, fácil de formar pies planos.

En quinto lugar, las mujeres por su propio uso indiscriminado de la medicina china baño de pies
Los problemas menstruales femeninos son más complejos, si usted no puede distinguir las razones sobre el uso de la medicina china baño de pies, no sólo no jugar un papel calmante, también puede aumentar los síntomas de dismenorrea. Por lo tanto, si las mujeres quieren utilizar la medicina tradicional china método de baño de pies para lograr el propósito de tratamiento de la dismenorrea y otros problemas de salud menstrual, lo mejor es consultar a un médico, de acuerdo con su propia medicación sintomática.
Salir del trabajo a casa con los pies de burbuja de agua caliente, no sólo puede aliviar la fatiga del día, sino también promover eficazmente el sueño Oh

Los beneficios del baño de pies, ¿sabes?

La temperatura del agua del pie de baño es de unos 40 ℃ es apropiado, fresco en la necesidad de agua caliente constantemente, si la sal a unirse, el agua no es fácil de enfriar, efecto de pie mejor. ¿Cuáles son los beneficios del agua salada?
Los beneficios de los pies de sal

1, cura beriberi
Esto es porque la sal tiene un buen efecto de esterilización antivirus, y la sal en el agua caliente, el uso de calor de agua, a continuación, la piel puede ser una mejor absorción de los ingredientes de esterilización salmuera antivirus, se puede lograr el efecto de pie agua salada Beriberi el
2, limpiar los pies
Porque el efecto de la esterilización del antivirus de la sal hace la salmuera tiene una capacidad fuerte de limpiar, con los pies del agua salada puede limpiar los pies.
3, exfoliante
Debido a que la sal tiene un efecto exfoliante, por lo que la sal en el agua caliente para el baño de pies, puede utilizar el calor en el agua caliente para mejorar el papel de la exfoliación.
4, riñón, anti-envejecimiento
Debido a que somos los pies del cuerpo humano desde el corazón es el más lejano, por lo que el suministro de sangre es muy pequeña, y el tipo de pies de agua salada, puede dejar que los ingredientes eficaces de sal en el riñón y el corazón, y promover la circulación de la sangre , Ha alcanzado el riñón, los beneficios contra el envejecimiento.
5, regla fría
Salmuera pies para promover la circulación sanguínea, quitar el pie del frío, por lo que puede lograr el papel de tratamiento de resfriados.
6, para ayudar a dormir anti-envejecimiento
A menudo, con pies de agua salada, junto con resortes de masaje y otros puntos, puede promover la circulación sanguínea local, ayudar a dormir efecto anti-edad, sino también el tratamiento de resfriados, e incluso puede mejorar la memoria, para que la mente se sienta relajado.

Causa tres enfermedades de la enfermedad renal

Poco a poco la dieta occidentalizada, alta en grasa, alta en calorías, los alimentos de alto colesterol demasiado, lo que conduce a conducir a la uremia. Hospital de Shanghai celebró más de 100 pacientes "amigos de riñón". Los expertos dijeron que el público en general una vez al año examen de rutina de orina para determinar la función renal, comprobar el costo de alrededor de 10 yuanes, puede prevenir con eficacia la enfermedad renal temprana.

Zhang Liming, subdirector del médico del hospital, dijo a periodistas que las causas comunes de la uremia son nefritis crónica, hipertensión, diabetes y así sucesivamente. Dijo que cada vez más el estilo de vida de la gente es poco saludable, la dieta poco a poco la occidentalización, alta en grasas, calorías altas, colesterol alto alimentos demasiado, mucho tiempo en una alta tensión, ritmo acelerado ambiente de trabajo, Causará la tensión arterial alta, los lípidos altos de la sangre, la diabetes y la otra "enfermedad rica". Si la presión arterial alta, la diabetes, a largo plazo el control inadecuado, que causará daño renal y, finalmente, la formación de uremia.

En los últimos años, independientemente de la prensa o la televisión, la publicidad de drogas de riñón abrumadora, dejando la impresión de que: los hombres chinos han estado fuera del riñón hasta el punto donde la necesidad de promover vigorosamente el riñón; El riñón es una función sexual deficiente, comer riñón medicina puede riñón Impotencia.

Zhang Liming recordó que la uremia puede ocurrir en cualquier grupo de edad, en caso de dolor de espalda inexplicable, piernas débiles, y se encontró un cambio en la orina, como la burbuja de orina, el color rojo, la mañana después de la cara hinchada, etc. El examen de nefrología del hospital para determinar si hay un problema con la función renal.

Además, la función renal del paciente, la dieta debe prestar atención a la luz, menos sal, menos grasa, al mismo tiempo, menos ingesta de frijoles y otros alimentos ricos en proteínas; Especialmente algunos pacientes de edad avanzada no debe sentarse mucho tiempo en la mesa Mahjong.

سر وفعالية المر

1، القرع المر مع منعش الحرارة، مغذية تشى والكلى والطحال، زيزين تأثير البصر، والعلاج من الزحار، وجع، والسكتة الدماغية الحرارة، والحكة الشائكة، والتهاب الملتحمة وغيرها من الأمراض لها تأثير معين.

2، القرع المر غنية بالمواد المغذية ومجموعة متنوعة من العناصر النزرة، القرع المر محتوى فيتامين C هو أكثر من ضعف الحمضيات، هو عامل الجمال الطبيعي، والاستهلاك المنتظم يمكن أن تعزز مناعة الجسم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي الجلد، والجلد على نحو سلس وسلس، نطاط.

3، القرع المر محتوى فيتامين C مرتفع، مع الوقاية من الاسقربوط، وحماية غشاء الخلية، ومنع تصلب الشرايين، وتحسين قدرة الجسم على الإجهاد، وحماية القلب وهلم جرا.

4، ومكونات البروتين القرع المر وعدد كبير من فيتامين C يمكن أن تحسن وظيفة المناعة في الجسم، بحيث الخلايا المناعية لديها لقتل دور الخلايا السرطانية. عصير القرع المر يحتوي على تكوين البروتين، ويمكن تعزيز البلاعم، فعالة سريريا للالمفاخر وسرطان الدم. من بذور البطيخ المر المستخرجة من المانع التربسين، يمكن أن تمنع إفراز الخلايا السرطانية من الأنزيم البروتيني، لمنع نمو الأورام الخبيثة.

5، القرع المر في البطيخ المر هو معروف باسم "القاتل الدهون" يمكن أن تجعل كمية الدهون والسكريات للحد من فعالية اتباع نظام غذائي جيد.

6، القرع المر له تأثير الوقاية والعلاج من حب الشباب، والطب الصيني أن الطحال والمعدة جوهرية على البخار، أو الرئة يون يون، أو ضعف الجهاز الهضمي، أو تشونغرين لا لحن، وزيادة الركود في وجه مصنوعة من حب الشباب. الصيف هو موسم حب الشباب، في فصل الصيف، ودرجة الحرارة زادت فجأة، والتعرق الجسم أكثر، والغدد الدهنية تفرز الزهم زيادة، إلى جانب الملابس محكم أو الاحتكاك الجسم، مما أدى إلى اندلاع خصائص حب الشباب، وتأثير القرع المر والدور فقط الحق هو اختيارك. البطيخ المر المر البرد، في القلب والرئة والمعدة، مع تشينغمين العطش، وانخفاض ضغط الدم، ودهون الدم، جمال الجمال، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وغيرها من المهام. القرع المر غنية بفيتامين B1، وفيتامين C والمعادن، إشارة على المدى الطويل، للحفاظ على طاقة قوية، وعلاج حب الشباب له فوائد كبيرة.

في الواقع، فإن فعالية ودور القرع المر هناك الكثير، وهنا ونحن نشارك هنا. باختصار، القرع المر له تأثير جيد جدا ودور، مفيدة لصحة الإنسان، فمن المستحسن أن كنت غالبا ما تأكل القرع المر.

Leche, sopa de hueso que es más calcio

La leche es rica en proteínas ricas, puede proporcionar los nutrientes necesarios el cuerpo, beber leche también puede jugar el efecto del calcio, el tiempo de beber leche, el efecto del calcio es también diferente.
¿Puedes tomar sopa de hueso?

　　Muchas personas piensan que la médula ósea, los dientes que contienen calcio, si la sopa de hueso, puede huesos que contienen calcio en la sopa, a través de la sopa será capaz de lograr el efecto del calcio. La forma de calcio en el cuerpo existe principalmente en forma de huesos y dientes. 99% del cuerpo de calcio en el cuerpo de los dientes de los huesos, el apoyo del cuerpo del movimiento y la capacidad de masticar. Así que muchas personas piensan que si la sopa de hueso, puede poner el hueso que contiene calcio en la sopa, a través de la sopa será capaz de lograr el efecto del calcio. Los expertos señalaron que la sopa general es una olla sin especias ácidas, la sopa no formará precipitación de calcio, por lo que el contenido de calcio de la sopa de hecho con el contenido de agua de calcio cerca de su valor no es alta.
De hecho, el calcio en los huesos es en forma de fosfato, es difícil de disolver en el agua, no importa cuánto huesos estofado o estofado cuánto tiempo, no puede aumentar el contenido de calcio de sopa de hueso. A menos que los huesos han sido hervidos los huesos, incluso con la ingesta de escoria, pero de hecho, nadie hervirá la sopa ha sido huesos de hueso hervido. El estudio encontró que cada cien mililitros de sopa de hueso contiene sólo 2-5 miligramos de calcio, menos de contenido de calcio de leche ordinaria de 1/20 (alrededor de 100 mililitros de leche contiene alrededor de 105 mg de calcio).
3 tipos de personas para beber leche de calcio

1, pacientes con osteoporosis

La osteoporosis, además de la falta de calcio, y la deficiencia de manganeso y vitamina D también tiene una estrecha relación. Debido a que los elementos traza de manganeso no sólo participan en la activación de muchas enzimas en el cuerpo, sino también con vitamina D en conjunto para promover la absorción del cuerpo de elementos minerales de calcio. Los pacientes de osteoporosis deben estar bajo la dirección de un médico, en el tratamiento de la droga y el ejercicio físico al mismo tiempo, lo mejor es comer algo más de leche. Esto se debe a que la leche es rica en minerales altamente activos de calcio, manganeso y vitamina D, el paciente puede jugar un muy buen tratamiento adyuvante.
2, mujeres embarazadas

Cada mujer embarazada es la necesidad de calcio, no sólo las mujeres embarazadas necesitan añadir calcio, la formación de hueso fetal también necesita calcio, si las mujeres embarazadas la deficiencia de calcio fácilmente conducir a calambres, osteoporosis, casos graves causará raquitismo congénito fetal, por lo que el calcio es muy Importante durante el embarazo. La fuente del calcio es generalmente leche, productos lácteos, alimento de los crustáceos (camarón, camarón), soja y así sucesivamente.
3, crecimiento y desarrollo de los niños

Los niños necesitan agregar una variedad de nutrientes, el calcio es los ingredientes más indispensables. Encuesta experto encontró que la mayoría de nuestros residentes carecen de la absorción de calcio, tales como no fortalecer el suplemento de calcio, los ancianos son susceptibles a la osteoporosis. Además, los expertos también dijo que beber leche es la mejor manera de calcio, si usted no quiere beber leche, leche de soja, yogur también es posible.
¿Qué debe prestar atención al calcio?

1, el control adecuado de la ingesta de carne, no más de 100 gramos de carne por día (incluyendo el pescado), no más de un huevo, lo mejor es utilizar los frijoles en lugar de algunas proteínas de carne, porque los productos de soja son básicamente ácido base Equilibrio de la comida, en lugar de los como la carne que tiene un ácido fuerte, no promover la pérdida de calcio.

2, el adecuado comer más grano grueso, patatas, frijoles, en lugar de un poco de arroz blanco fino, productos finos de harina, especialmente la patata, (tales como: patatas dulces, patatas, taro, ñame, etc), en alcalino relativamente fuerte, Para reemplazar Parte de la comida, el efecto es particularmente bueno.

3, comer más frutas y verduras, especialmente las verduras oscuras, no sólo puede proporcionar de potasio, magnesio, calcio, sino también proporcionar vitamina K, el efecto de hueso es muy fuerte! Para aquellos que no pueden comer suficientes verduras, la fruta es también un alimento importante para mantener el equilibrio de ácido y álcali, la mitad de un catty de fruta fresca todos los días es esencial.
Hacer los tres puntos anteriores, y luego apropiado para aumentar el movimiento, un vaso de leche o yogur en el rico de calcio, realmente puede promover la salud de los huesos, ya no tienen "la leche realmente puede calcio" esta cuestión. Hay un muy digno de nuestra emoción es que tal dieta le hará tener cuerpo delgado ya no obeso, esto no es una sorpresa inesperada?

Dieta saludable veinte

1, no puede comer demasiados condimentos: la pimienta, la canela, el clavo, el hinojo y otras especias naturales tienen cierta mutagenicidad y toxicidad.

2, de acuerdo con su propia comida de velocidad: no comen con la velocidad de la velocidad de las personas, por lo que digerir función para desempeñar plenamente un papel.

3, no pueden comer: comer de pie, puede inhibir la función normal del juego gastrointestinal.

4, no puede comer alimentos calientes: comer alimentos calientes, el esófago y el estómago vulnerable a lesiones.

5, intente evitar el ruido: el ruido fuerte hará a gente nerviosa, atenuación de la función gastrointestinal.

6, tanto como sea posible comer alimentos duros: puede ejercer eficazmente las encías y los músculos del paladar.

7, físicamente débil que puede comer más carne: proteína de carne, puede mejorar la aptitud física.

8, antes de beber algo para comer: beber algo antes de comer o beber un poco de agua, puede prevenir la embriaguez.

9, cada día debe comer un alimento de fibra: la fibra puede estar rodeada de podredumbre nociva y excretada.

10, la mejor ingesta de calcio y vinagre: el vinagre puede la ionización del calcio, fácil para el cuerpo para absorber.

11, un total de alimentos que el único alimento es bueno: más que un total de variedades de alimentos, cada uno comer un poco fácil de lograr el equilibrio nutricional.

12, al comer bogey, nervioso, triste, se preocupe: Esto debilitará la digestión y la función de absorción, pero también afectan el sabor.

13, no debe mirar (ver periódico o TV) lado para comer.

14, a menudo cambian la dieta: de acuerdo con la misma dieta de la manera, con el tiempo la nutrición será desequilibrada.

15, puede escuchar música elegante al cenar: la música elegante puede mejorar el papel del nervio parasympathetic, promueve la digestión y la absorción.

16, no tenga miedo de comer pasteles: la celulosa puede promover el peristaltismo del intestino grueso, eliminar las sustancias nocivas, la prevención del cáncer colorrectal.

17, no el consumo a largo plazo de aceite vegetal: el aceite derecho debe ser un aceite vegetal con 0,7 aceite animal.

18, las recetas de los niños no deben ser los mismos que los adultos: las recetas de los niños deben ser la nutrición integral, con especial atención a añadir al cuerpo es conducente a nutrientes largos.

19, comer más verduras de color profundo: verduras de color profundo con caroteno, vitamina B2, magnesio, hierro y otros nutrientes más ricos.

20, los gustos más innovadores: esto puede aumentar el apetito.

Consideraciones dietéticas

La siguiente fase gramos de alimentos dentro de 2 horas no puede comer, espero que recuerde.
1, huevos bogey sacarina ┄ ┄ con intoxicación alimentaria, la muerte
2, tofu miel bogey ┄ ┄ con la sordera de alimentos
3, cerdo de bogey de algas marinas ┄ ┄ con el estreñimiento de alimentos
4, patatas bogey banana ┄ ┄ con pecas crudas
5, carne de vacuno bogey azúcar morena ┄ ┄ con la gente muerta hinchada
6, el perro bogey eel ┄ ┄ con la comida está muerta
7, caracol bogey de carne de cordero ┄ ┄ con alimentos y hinchazón de los alimentos
8, carne de conejo del conejo del apio ┄ ┄ con el pelo apagado del pelo
9, judías verdes tomate bogey ┄ ┄ con el aliento fresco
10, cangrejo bogey caqui ┄ ┄ con diarrea
11, ganso pera ┄ b con el riñón lesionado
12, la miel de bogey de cebolla ┄ ┄ con los ojos frescos
13, el pescado negro evitar la berenjena ┄ ┄ con dolor de estómago
14, tortuga bogey amaranto ┄ ┄ con intoxicación alimentaria
15, los huevos de piel bogey azúcar morena ┄ ┄ con la náusea de alimentos
16, ginseng bogey radish ┄ con el estancamiento de los alimentos estancamiento de alimentos

Verano Jieshu debe, la atención de los pacientes de riñón

La sandía es una buena comida para el verano. Nada es mejor que después de un largo camino a casa a tomar una sandía fría. Pero, ¿es adecuado para pacientes con enfermedad renal? veamos.
La sandía es buena para la presión arterial alta. Sandía contiene algunos elementos para reducir la presión arterial alta. De acuerdo con hay un montón de agua, la gente come aumentará la frecuencia de orina y reducir la bilirrubina y mejorar la defecación.
Jugo de sandía y superficie fresca puede elevar la piel y reducir las arrugas.
La sandía también puede limpiar el calor del verano, estabilizar su estado de ánimo cuando está cansado y caliente.
Mientras tanto, contiene azúcar y líquido que puede reducir la inflamación renal.
¿Quién no puede comer sandía?
1. riñón pacientes insuficientes no pueden comer demasiada sandía
Los pacientes renales insuficientes no pueden eliminar demasiada agua si ingieren demasiado.
Todos sabemos que los pacientes con insuficiencia renal no pueden beber demasiada agua en un período muy corto. Los riñones dañados o insuficientes no pueden eliminar el agua tan eficaz como antes. Demasiados líquidos se acumulan en la sangre causará insuficiencia cardíaca.
2. Pacientes con resfriado no pueden comer sandía
Los médicos piensan que hay dos tipos de frío, y no importa anemofrigid frío y anemopyretic frío, antes de conocer las causas de raíz, comer sandía exacerbará el frío y retrasar su recuperación.
3. Los pacientes con diabetes no pueden comer sandía.
Todo el mundo sabe la buena sensación de comer sandía en verano caliente. Pero, si los pacientes con diabetes comen demasiada sandía, no sólo exacerbará el riñón, sino que aumentará el azúcar en la sangre.

El efecto y la función de la miel

La miel, la eficacia y la función y el consumo de miel de miel y la eficacia de la miel, la miel, la miel, la eficacia de la miel, el agua puede mejorar la composición de la sangre y promover el corazón y el cerebro y la función vascular, Beneficios
2, la miel tiene un efecto protector en el hígado, puede promover la regeneración de la célula del hígado, la formación del hígado graso tiene cierto efecto inhibitorio; 3, la miel comestible puede agregar rápidamente la fuerza, elimine la fatiga, realce la resistencia a la enfermedad;
 4, la miel, el papel de la esterilización, a menudo comen miel, no sólo para los dientes sin obstáculos, sino también en la boca para desempeñar el papel de la desinfección,
5, la miel puede tratar el daño moderado de la piel, especialmente escaldadura, la miel como un vendaje de la herida de la piel, las bacterias no pueden crecer;
6, el insomnio en el día antes de ir a dormir por 1 cucharada de miel (mediante la adición de una taza de agua tibia), puede ayudar tan pronto como sea posible para dormir,
 7, la miel también puede laxante (esta afirmación se aplica sólo a la miel Huaihua, no es adecuado para la miel de azufaifa).
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El papel de la miel:
(A) cuidado de la piel belleza
La miel fresca aplicada a la piel, puede desempeñar un efecto hidratante y nutricional, para que la piel delicada, suave, flexible. uso:
1, máscara de miel: diluido con miel 2-3 veces el agua, la aplicación diaria de la cara. También se puede utilizar cereales, proteínas y miel de máscara de superficie depositada, cuando se utiliza para masajear la cara durante 10 minutos, de modo que los nutrientes de la miel para penetrar en las células de la piel.
2, máscara de miel de glicerol: tomar una miel, la mitad de glicerina, tres de agua, añadir la cantidad de harina para conciliar, hecho de máscara, cada vez en la cara durante 20 minutos o más, y luego lavado con agua, puede hacer la piel Huanen, exquisito.
3, película de miel de huevo: un huevo fresco, miel, una cuchara, revuelva los dos juntos, con un cepillo suave para cepillar en la cara después del masaje. Para ser secado naturalmente, se lava con agua. Una vez más cada semana, con una arruga hidratante, Yi Yan efecto de belleza.
4, máscara de miel de jugo de uva: en una cucharada de jugo de uva, añadiendo una cucharada de miel, revuelva y agregue la harina, mezcle bien después de la superficie, 10 minutos después del lavado con agua, la piel grasa a menudo utilizan este método, liso y suave.
5, la piel seca en invierno, se puede utilizar para conciliar un poco de miel después del agua aplicada a la piel, para evitar la sequedad,
(B) anti-bacteriana anti-inflamatoria, y promover la regeneración de tejidos
La miel de alta calidad a temperatura ambiente durante varios años no será corrupta, lo que indica que su fuerte efecto anti-corrosión. Los experimentos confirmaron que la miel en Streptococcus, Staphylococcus, bacilo diftérico y otras bacterias Gram-positivas tienen un fuerte efecto inhibitorio.
uso:
Al tratar con la herida, la miel aplicada a la zona afectada, puede reducir la fuga, reducir el dolor, promover la cicatrización de heridas, para prevenir la infección.
(C) para promover la digestión
  Los estudios han demostrado que la miel tiene un efecto moderador en la función gastrointestinal, puede hacer la secreción normal del ácido gástrico. Los experimentos con animales confirmaron que la miel ha aumentado el papel de los movimientos intestinales, puede acortar significativamente el tiempo de defecación.
  uso:
La miel en la colitis, constipación habitual tiene un buen efecto, y sin efectos secundarios. La miel puede causar dolor de estómago y la sensación de quemazón del estómago desapareció, los glóbulos rojos y los valores de hemoglobina son altos. Sufre de úlcera gastroduodenal, a menudo tomando miel, pero también un papel de apoyo.
(4) para mejorar la inmunidad
La miel contiene una variedad de enzimas y minerales, después de un efecto sinérgico, puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Estudios experimentales han demostrado que alimentar a los ratones con miel puede mejorar la función inmune de los ratones.
 uso:
El tratamiento de la miel comúnmente utilizado en el extranjero de los resfriados, faringitis, el método consiste en utilizar un vaso de agua más 2 cucharadas de miel y 1/4 cucharadas de jugo de limón fresco, tomando 3-4 tazas al día.
(5) para promover la longevidad
Los ex académicos soviéticos han investigado a más de 200 ancianos mayores de 100 años, de los cuales 143 personas para apicultores, confirmaron que su longevidad y comer miel relacionados. La miel para promover el mecanismo de la longevidad es más complejo, es un tratamiento integral del cuerpo humano, en lugar de simplemente actuar en un órgano.

【¿Cómo mantenerse alejado de la enfermedad renal diabética?】

Sufriendo La presión arterial alta durante un tiempo más largo aumenta los riesgos de que usted tendrá daño renal.
Es más probable que desarrolle una enfermedad renal si su presión arterial es demasiado alta y la presión arterial es demasiado alta.
Los afroamericanos, los indios americanos y los hispanos / latinos desarrollan diabetes, enfermedad renal e insuficiencia renal a una tasa más alta que los caucásicos. Si ya tiene la presión arterial alta, debe deshacerse de los siguientes comportamientos para mantenerse alejado de la enfermedad renal diabética.

1) Humo
2) Sin ejercicio
3) Tener sobrepeso
4) Tener enfermedad cardíaca
5) No siga su plan de alimentación de diabetes
6) Tomar alimentos que contengan azúcar alto
7) Permanecer toda la noche
8) No tiene suficiente sueño
¿Cómo alcanzar los objetivos de glucemia y presión arterial?
Los medicamentos que disminuyen la presión arterial también pueden ayudar a disminuir el daño renal. Pero es mejor que usted tome los medicamentos según lo prescrito.
1) Trabajar con un dietista para desarrollar un plan de comidas para la diabetes y limitar la sal y el sodio.
2) Permanezca en o consiga a un peso sano.
3) Duerma lo suficiente. Objetivo 7 a 8 horas de sueño cada noche.
4) Dejar de fumar.
5) Haga que la actividad física forme parte de su rutina.
Si tiene alguna otra pregunta, no dude en preguntar a nuestros médicos en línea o déjenos un mensaje
Si desea obtener más información sobre el riñón, por favor, inicie sesión http://www.kidneydisease-helper.com/

Conocimiento de la salud, la salud de la carretera

5 1 2 método de bebida
Por la mañana una taza de agua caliente, Qingfei
Un cuenco de leche
Una taza de té en el medio
Almuerzo para comer un plato de sopa
Una taza de té en el medio
Cena un plato de avena
Una taza de leche antes de ir a la cama

La anemia por deficiencia de hierro

La anemia es la sangre de la hemoglobina, el recuento de glóbulos rojos y otros indicadores más bajos que la misma edad y el valor más bajo del mismo sexo. La anemia es uno de los principales daños a la salud es la capacidad de transporte de oxígeno es baja, afectando a la función del sistema para jugar, lo que resulta en una serie de síntomas comunes o signos:

Débil y cansado;
2. piel, membrana mucosa, uñas, labios y otros colores pálidos;
3. Falta de aliento, palpitaciones;
4. mareo, dolor de cabeza, tinnitus, vértigo, inattention, somnolencia y así sucesivamente;
5. pérdida de apetito, flatulencia abdominal, náuseas, estreñimiento y así sucesivamente.

Hay muchas causas de anemia, por lo tanto, según la etiología y la patogénesis, la anemia se puede dividir en muchos tipos, como la anemia por deficiencia de hierro, anemia de células gigantes, anemia aplásica, anemia hemolítica, anemia hemorrágica. Pero el más común, el más vulnerable, el objeto más extenso a ser considerado debido a las sustancias hematopoyéticas (tales como hierro, ácido fólico, etc.) causado por la carencia de la anemia de la deficiencia de hierro y de la anemia gigante de la célula.

La anemia por deficiencia de hierro

La anemia por deficiencia de hierro se reconoce en el mundo más grave, más ampliamente una de las cuatro principales deficiencias nutricionales. Especialmente en los países en desarrollo, el problema es aún más grave. De acuerdo con la encuesta de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 10-30% de la población mundial tiene diferentes grados de deficiencia de hierro. En las mujeres en edad fértil (especialmente mujeres embarazadas) y en lactantes y niños pequeños, la incidencia de esta anemia es alta.

La anemia por deficiencia de hierro es un tipo de anemia nutricional. La anemia por deficiencia de hierro se debe principalmente a la deficiencia de hierro causada por la anemia. La anemia por deficiencia de hierro puede ocurrir en los siguientes casos:

1. La demanda de hierro aumentó y la ingesta inadecuada. En los lactantes y niños pequeños en ayunas, los niños y la menorragia (las mujeres en edad fértil pierden alrededor de 1,5 miligramos de hierro por día en promedio), las mujeres embarazadas o lactantes han aumentado los requerimientos de hierro y si la deficiencia de hierro se pierde en las dietas.
2. La absorción de hierro es mala. Hay factores que afectan la absorción de hierro en los alimentos. Existen alimentos vegetales en el oxalato, fosfato, carbonato, fitato y hierro se pueden combinar para formar un polímero, dando lugar a hierro no se puede disolver y la precipitación, por lo tanto, la reducción de la absorción de hierro.
3. Pérdida de sangre. La pérdida de sangre es la anemia por deficiencia de hierro más común, la razón más importante. Tracto digestivo de hemorragia aguda / crónica y otras partes de la hemorragia, como sangrado hemorroides, las mujeres, la menorragia y por lo tanto puede causar pérdida de hierro aumentado, lo que lleva a la anemia por deficiencia de hierro.

Referencia: http://forum.cnool.net/topic_show.jsp? Id = 307801 & oldpage = 24 & thesisid = 65 & flag = topic2

"Anemia" se refiere a la cantidad de glóbulos rojos por unidad de volumen de sangre y el contenido de hemoglobina es inferior a lo normal. Hemoglobina adulta normal macho para 12-16 g / 100 ml, mujeres 11-15 g / 100 ml; Glóbulos rojos para los hombres 400-55 millones / milímetro cúbico, las mujeres 350-500 millones / milímetro cúbico. Cuando los indicadores anteriores son anemia. Manifestaciones clínicas de pálido, acompañado de mareos, fatiga, palpitaciones, falta de aire y otros síntomas.

Hay muchas causas de anemia: deficiencia de hierro, hemorragia, hemólisis, disfunción hematopoyética y así sucesivamente. Deficiencia de hierro causada por la síntesis de hemoglobina causada por la anemia llamada "anemia por deficiencia de hierro", que se encuentra en la desnutrición, un gran número de pequeñas hemorragias y anquilostomiasis; Hemorragia masiva aguda (como úlcera estomacal y duodenal, varices esofágicas, ruptura o traumatismo, etc.) causada por la "anemia hemorrágica"; Eritrocitos causados ​​por la destrucción excesiva de la anemia llamada "anemia hemolítica", pero rara; A menudo acompañada de ictericia, conocida como "ictericia hemolítica"; Falta de maduración de glóbulos rojos Factores causados ​​por la anemia llamada "anemia eritrocitaria gigante", la falta de ácido fólico o vitamina B12 causada por la anemia gigante eritrocitos, más común en los lactantes y las mujeres embarazadas a largo plazo la desnutrición; Falta de factores internos de anemia gigante eritrocitaria llamada "anemia maligna", acompañada de deficiencia de ácido gástrico y columna vertebral, atrofia posterior, curso lento; Disfunción hematopoyética causada por la anemia llamada "anemia aplásica".

Los síntomas de la anemia son ligeros y pesados, dependiendo de la naturaleza de la enfermedad, pérdida de sangre para la capacidad compensatoria del cuerpo.

Puntos de atención

◆ para el paciente rico en nutrición y alta en calorías, alta proteína, multi-vitamina, rico en sales inorgánicas y dieta, para ayudar a restaurar la función hematopoyética.

◆ la anemia por deficiencia de hierro puede comer despojos de animales, tales como corazón, hígado, riñón y carne de vaca, yema de huevo, soja, espinaca, dátiles rojos, hongos negro y así sucesivamente.

◆ anemia eritrocitaria gigante en el curso del tratamiento puede aparecer fenómeno relativamente deficiencia de hierro, prestar atención a suplemento de hierro oportuna.

◆ Pacientes con anemia aplásica deben prestar atención para evitar la infección cruzada, tratar de no ir a lugares públicos. Vivienda a ventilar. Bogey de mí

Porridge a la vida, salud que acompaña (b)

1、Mingote de calabaza de salmón

ngredientes: mijo
Accesorios: calabaza, salmón
Condimento: sal, vinagre blanco, osmanthus perfumado, glutamato monosódico, azúcar
Metodo de cocinar:
El mijo por adelantado remojo durante 2 horas, hasta que el agua de la olla para abrir después de la siguiente, hervir quitar la espuma flotante, añadir las tabletas de calabaza, añadir un poco de vinagre blanco cocinar un momento;
El salmón cortado en rodajas finas, código en el tazón, añadir un poco de jengibre, gachas cocidas por la adición de sal, glutamato monosódico, la cacerola se puede verter en el pescado.
2, melón Qushi porridge

　　Ingredientes y prácticas: melón (con piel) a cápsula, cortado en trozos grandes; Humedad gachas, incluyendo la pera de loto seco, flores de corazón ligero, lentejas, frijoles rojos, cebada, Gorgona y así se lavan con agua; Agua abierta, el material con la liberación En el pote se puede quemar a la suave.

Los malos hábitos correctos curan la nefritis

1.No comer comida alienígena
La nefritis crónica puede agregar la nutrición de la dieta, pero debe comer la comida local más común, como sopa de pollo, sopa de pescado, caldo, sopa de pato, no comer alimentos generalmente no leídos, como importados del campo de los peces, camarones, cangrejos, Los bienes raíces de los cerdos, el ganado, a base de cordero, no debe comer mariscos.

2. No coma comida tabú
No coma fritos y procesamiento repetido de alimentos envasados; Evitar picante, estimulación fuerte de los alimentos y especias, como pimienta, pimienta, mostaza, curry, cebollas, ajo; No beba soda,

3. no debe comer comida fría
No comer alimentos fríos, no beber bebidas frías, como la sandía, el punto de congelación y sólo quitar la fruta del refrigerador no debe comer, no comer alimentos genéticamente modificados. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene de los alimentos, no comer la pudrición amarga, comida podrida o sucia durante la noche, con el fin de evitar enfermedades gastrointestinales, que afectan la rehabilitación.

4. No tome un baño demasiado a menudo
Limpiar la piel para evitar que la infección local a la recaída o agravar la enfermedad, pero no baño muy frecuente, que hará que la secreción de la piel del cuerpo de la capa de lípidos y anticuerpos con la pérdida de baño, pero reducir la resistencia del cuerpo.

5. A insecticida insecticida
Preste atención a los mosquitos, las moscas y otras picaduras de insectos, para evitar infecciones de la piel, causando inflamación anormal y la actividad inmune, dando lugar a la nefritis crónica recurrencia.

Verano de refresco de salud porridge

1, Gachas de huevo conservadas

Materiales y prácticas: huevos conservados 2, cortados en tabletas; La carne magra en rodajas finas, en primer lugar poner una pequeña cantidad de comida, sal de pesca uniforme de la cola, y luego añadir un poco de agua, uniforme de pesca, y luego añadir un poco de polvo crudo, uniforme de pesca y luego añadir un poco de agua, La carne para que la absorción total de agua, el volumen de expansión de la 1 / 3-1 / 2, añadir el aceite, el jengibre y el otro uniforme de la pesca, en vinagre 4 horas, stand; El final del rollo, primero en el jengibre, la piel y los huevos, salir, en la carne, hasta que la carne flota nueve maduros del fuego, espolvorear con perejil, cebolla verde, dejar caer unas gotas de aceite de sésamo puede ser.

2, las verduras de riñón de Chen seco porridge

Ingredientes y prácticas: verduras secas cortar la cabeza, lavado empapado; Chen riñón con agua caliente empapada después de unas cuantas rodajas; Agua abierta, verduras secas, riñón Chen y arroz marinado con la olla en la olla de algodón Resbaladizo, el condimento puede ser.

3, sopa de longevidad

Ingredientes: col
Accesorios: Pleurotus, setas de paja, huevos
Condimento: sal, glutamato monosódico, pimienta, agua y almidón
Metodo de cocinar:
Agregue el repollo agregar la cantidad apropiada de agua en el mezclador etiquetado como Rong, seta de Bai Ling con el pelo, el jengibre, la salsa de la ostra, la sal, la salsa de soja,
El hongo blanco cortado en filamentos, hongos triturados, en el aceite levemente frito fuera de repuesto;
Añadir la cantidad de agua en la olla, añadir el jengibre para eliminar el olor, eliminar el hongo frito en la sal, la pimienta, quitar un tazón de sopa de nuevo, la sopa de sopa restante para unirse a la col Rong, almidón de agua Espesar, en el Tazón de fuente, tomará parte de la sopa en la olla, el almidón de agua espesar, añadir el huevo cocido en la sopa de sopa verde que se hace en dos colores de los dos sabores de la longevidad sopa.

4, porridge crudo

Porridge listo en el extremo, para ser desplegado, en el rollo de alimentos a cocinado, esto es "gachas crudas", para mantener la carne tierna y suave. Debe ser hervido para comer ahora, porque el porridge del aislamiento a largo plazo, incluso si el fuego, el calor sigue calentando la carne, poner un largo tiempo fácil de llevar a la textura de la carne se vuelve áspera. Al mismo tiempo, necesita poner el primer jengibre, rodar un poco de tiempo y luego poner la carne.

5, gachas de pescado

    Materiales y prácticas: filete en rodajas Volando, ponga unas gotas de aceite para que los peces se separen unos de otros; Lechuga lavada y cortada en seda; Pondrá un buen fondo de gachas hacia fuera, en la cantidad de jengibre rollo 10 minutos más tarde, Apague el fuego, el pescado se revuelve uniformemente, y finalmente una salsa de lechuga, el condimento puede ser.
6, el antiguo fuego de gachas: todo tipo de materiales y el arroz, el agua con la olla, este es el "viejo fuego de gachas".

Los hombres deben leer

Los hombres en la vida cotidiana de los conocimientos sobre el riñón



 Las personas modernas debido a la presión del trabajo, el ejercicio menos, la función de los órganos del cuerpo propenso a la disminución, el riñón es uno de ellos. En los últimos años, muchas personas a través de una variedad de medicamentos para proteger los riñones, de hecho, siempre y cuando la atención a la dieta diaria y los hábitos de vida, puede proteger su riñón
Para los hombres, la importancia del riñón es evidente. Los riñones metabolizarán las sustancias nocivas producidas a través de la orina excretada para regular el cuerpo de agua, el electrolito y el equilibrio ácido y alcalino, y para mantener las actividades normales de la vida, el espíritu humano, los huesos, el cabello, los dientes y otros cambios patológicos. El riñón está estrechamente relacionado. Las personas modernas debido a la presión del trabajo, el ejercicio menos, la función de los órganos del cuerpo propenso a la disminución, el riñón es uno de ellos. En los últimos años, muchas personas a través de una variedad de medicamentos para proteger los riñones, de hecho, siempre y cuando la atención a la dieta diaria y los hábitos de vida, puede proteger su riñón
El riñón en la vida cotidiana clave:
1, más agua
El agua potable puede ayudar al cuerpo a descargar los residuos metabólicos, reducir la concentración de sustancias tóxicas en el riñón, para evitar daños a los riñones. Especialmente fiebre pacientes, debido a su metabolismo acelerado, residuos y sustancias tóxicas aumentará, por lo tanto, más de beber agua para promover la excreción de residuos.
2, no use bebidas en lugar de agua hirviendo
Las bebidas contenidas en la cafeína, a menudo conducen a aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta, es uno de los factores importantes de lesión renal. Trate de evitar beber demasiado, en lugar de agua hervida.
3, la bebida apropiada cerveza
Si usted ha estado sufriendo de enfermedad de riñón, e ilimitado beber mucha cerveza, hará la deposición del ácido úrico que conduce a la obstrucción tubular renal, dando por resultado la falta del riñón.
4, control activo de la presión arterial
Hoy en día, la vida y la presión de trabajo es demasiado grande, lo que lleva a más y más pacientes jóvenes con hipertensión, y la hipertensión puede acelerar el desarrollo de la enfermedad renal, por lo que la gente debe prestar mucha atención a los cambios en la presión arterial y estricto control de la presión arterial.
5, no coma demasiada sal
La sal es un importante culpable para aumentar la carga en el riñón. 50% de la sal en la dieta es metabolizada por los riñones, la ingesta es demasiado, la carga en el riñón aumentará, junto con el sodio en la sal dará lugar a agua humana no es fácil de descargar, y aumentar aún más la carga En los riñones, lo que llevó a la función renal disminuida.
6, prestar atención al consumo de frutas y hortalizas
Si usted sufre de disfunción renal crónica, debe prestar atención al consumo adecuado de frutas y verduras, para evitar el impacto en los riñones. No beber jugo de verduras demasiado gruesas, sopa de olla caliente, sopa de verduras, la dieta es la luz es apropiado
7, no coma mucha carne
Si la orina se encuentra en la proteína de orina, y comer demasiada carne, tanto tiempo hará daño renal. Cada comida de productos de carne y soja debe ser controlada en la palma de la mano de un tamaño de aproximadamente 0,5 cm de espesor, si las personas con nefritis crónica, esta cantidad debe reducirse.
8, dieta
No puede comer cansado de comer hierro, proteína, como hongos, jujubús, pollo negro, etc .; Indigestión beber yogur, comer espino; El cuidado renal normal para comer puerro, pepino de mar, ginseng, pollo de hueso negro, paloma y así sucesivamente.

9, mucho sueño
El sueño adecuado es también una garantía importante para restaurar la esencia de Dios, el trabajo y luego nervioso, la familia se molestan más, a la hora del sueño también debe ser a tiempo para descansar.
10, preste la atención a la cintura caliente
Medicina china, "cintura para el riñón de la Casa". Los pacientes en la temporada de frío para evitar la cintura por el viento, el frío, la invasión del mal húmedo, en el verano caliente y no hacen la cintura fría, para evitar el daño renal y afectar o reducir la función del riñón.
11, cintura a menudo activa
A menudo realizan las actividades de la cintura, estos movimientos pueden ser la puerta de la suerte, el gas de riñón. Pero también puede hacer más para estimular el pie del masaje cardíaco, la medicina china, las plantas de los pies de la Yongquan es un lugar donde la decadencia turbio, a menudo masaje Yongquan puntos pueden ser finos de riñón fino, la aptitud física, para prevenir el envejecimiento prematuro , Y la vista de Shugan, el corazón de la garganta clara, para promover el sueño, aumentar el apetito.
12, para evitar el uso de drogas que tienen daño a los riñones
Común tales fármacos son sulfonamidas, kanamicina, estreptomicina, gentamicina y así sucesivamente. Si la enfermedad requiere medicamentos, el paciente puede estar bajo la guía de un médico para elegir un medicamento para el riñón de menor tamaño. Al mismo tiempo, durante la medicación también debe ser más agua para promover la excreción de drogas.
13, la prevención de la infección del tracto urinario
Con la edad, la incidencia de infección del tracto urinario aumentará gradualmente, especialmente en los ancianos. Esto puede estar relacionado con el flujo sanguíneo de los riñones de edad avanzada, disminución de la resistencia renal. La hiperplasia prostática benigna de los hombres es

Toma nota de los pacientes renales en la vida

Ingesta excesiva de proteínas, y la ingesta de proteína en la orina y formar cálculos están estrechamente relacionados, la ingestión de demasiada proteína animal, tales como: carne de cerdo, carne de res, pollo, cordero, etc., aumentará urinaria de calcio, ácido úrico y oxalato urinario, son alimentos ácidos y proteínas animales pueden resultar en la disminución de pH urinario, la precipitación del ácido úrico se incrementará la formación de cálculos.
El agua se diluyó la orina, e impide una alta concentración de sales y minerales se acumulan en una piedra, por la mañana antes de ir a dormir, y se puede beber 30 ml de agua, beber al menos ocho vasos de agua al día.
Evitar los alimentos que contienen oxalato de calcio
60% de las piedras cálculos de oxalato pertenece, y por lo tanto para comer legumbres, remolacha, apio, chocolate.
De calcio de control, la ingesta de proteínas
Los pacientes con cálculos renales limitan todos los días a comer 180 gramos de alimentos ricos en proteínas, estos alimentos como carne, queso, pollo y pescado, y así sucesivamente.

coma menos sal
Comer demasiada sal (de sodio) se incrementará en la excreción urinaria de calcio, la llegada de calcio renal de más (por favor tenga en cuenta, no comer más calcio venir), aumentaría el riesgo de cálculos renales.

No leche antes de irse a la cama
Pacientes de cálculos renales no a beber leche antes de ir a la cama, después de dormir, disminución de la producción de orina, la concentración, el aumento de sustancia tangible orina, y 2-3 horas después de los azules, que es el pico de calcio a través de los riñones excreción de calcio a través de los riñones en un tiempo corto el aumento repentino en la formación de cálculos.

peso

La obesidad aumenta el riesgo de cálculos renales. El ejercicio moderado, prestar atención al movimiento.

Cómo proteger el verano de riñón

1

no comer demasiado

La ingesta de alimentos con el tiempo se produzca residuos - ácido úrico y nitrógeno de la urea. La mayor parte de estos residuos a través de los riñones, el consumo excesivo sin duda aumentará la carga en los riñones.

2

No abusar de los analgésicos

El uso a largo plazo o altas dosis de algunos medicamentos anti-inflamatorios, tales como comprimidos contra el dolor, la indometacina, el paracetamol, la aspirina, etc., fácilmente conducir a daño renal.

3

No retener la orina normal:

La orina en la vejiga es demasiado largo muy fáciles de criar bacterias, las bacterias retrógrada a través del uréter del riñón, dando lugar a infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que este tipo de infección recurrente, puede causar una infección crónica y difícil de curar. Ocurrir en pacientes de dolor de espalda, urgencia urinaria y otros síntomas.

4

No beber demasiado:

El consumo excesivo puede provocar daño indirecto a los refrescos y bebidas deportivas renales. PH 7.2 en el cuerpo humano, estas bebidas en general, el pH del cuerpo cambia de forma muy significativa el ácido después de beber. El riñón es el órgano principal que regula el pH del cuerpo, la ingesta excesiva a largo plazo de refrescos y bebidas deportivas, aumentaría los riñones para aumentar la probabilidad de daño renal.

5

No se debe comer el pan demasiado blando:

Pan y pasteles hay un bromato de potasio aditivo alimentario, que da la fuerza del gluten y la flexibilidad para productos horneados, textura suave y sabor, pero el consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central de una persona, sangre y los riñones.

6

La comida no demasiado salada:

Comer en especial el alto contenido de sal, sal en algunos aperitivos, tales como comer papas fritas, fideos instantáneos, puede llevar a la gente inconscientemente a absorber el exceso de sal, lo que lleva a la hipertensión arterial, la sangre del riñón no puede mantener el tráfico normal, que indujo la nefropatía.

Magra sopa de carne de Sydney

Ingredientes: dos peras de nieve, 200g de carne magra, 15g al norte y al sur de albaricoques, 7.5g de efedras chinas, tres fechas confitadas y algunos dulces de roca
Métodos de producción:
1. Corte la pera de la nieve en 4 pedazos, quite solamente el corazón y la base, sin ir a la piel.
2. Poner el agua moderadamente y todos los ingredientes juntos en la olla, que cocinar casi 3 horas, y luego añadir un poco de caramelo de la roca, la cocción de nuevo 5 minutos. Para que pueda disfrutarlo.

Función: la pera de la nieve puede limpiar el calor, esta sopa puede curar la tos crónica y el asma de calor.

REDUCCIÓN DE PESO

Todo el mundo quiere perder peso en verano, pero debe prestar atención a la dieta:

  1. Dieta razonable y reposición nutricional. Si sólo comes vegetales, causará desnutrición y falta de vitamina.
2. Suficiente proteína suficiente. La saciedad persistente le ayudará a reducir la ingesta calórica.
3. Beber té puede nutrir el tracto digestivo y promover el peristaltismo.

4. Selección de carbohidratos para reducir el almacenamiento de grasa y mejorar el metabolismo.